• #1

    Par Hime-Ryu dans Picture's le 11 Novembre 2016 à 16:37

    Bienvenue

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  • Livre d'or

    Par Hime-Ryu dans Livre d'or le 11 Novembre 2016 à 10:22

    Vous avez apprecier?

    des remarques?

    des encouragements? tout sera bien venu!

    Et merci de votre viste

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  • #1 Présentation du calendrier jusqu'à Noël

    Par Hime-Ryu dans Event's le 10 Novembre 2016 à 16:41

     

    Hello mes Wonderly's

    Bientôt, nous sommes en décembre!

    Je vous propose un article tout les deux jours, jusqu'au 24, une sorte de calendrier by me! Pourquoi tout les deux jours? Parce que je me suis rendue compte que je n'avais pas le temps de l'écrire tout les jours et vous de le lire, donc tout les deux jours c'est pas mal

    je ne sais pas encore ce que je vais faire, alors n'hésitez pas à proposer des idées en commentaires!

    Mais que pense que sera au programme DIY, petites histoires, citations, playlist, des à savoir, des livres de Noël, des vidéos youtube qui m'ont plus etc etc

    après, il faut encore que je réfléchisse!!

     

    Les articles porteront la menton "NJ" (Noël Jour) + le nom du jour ou sors l'article

     

     

    Si vous aimer les legos je vous conseille d'aller a cette adresse : https://fr.aliexpress.com/wholesale?catId=0&initiative_id=SB_20161105103250&SearchText=lepin

    c'est de la très bonne qualité l'inconvénient c'est que ça met 1mois et demi a venir.... mais sinon j'ai toujours reçu mes paquets, c'est un très très bon dupe

    Ils parlent de supprimer la marque donc commander vite (oui lego leur fait un procès car ils ont breveter les legos)

     

     

     N'hésitez pas à me donner des idées d'articles, des sujets que vous voudriez aborder pour cette série de Noël  (ou après)

    Sur ce,

    A bientôt mes wonderly's


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  • #1 Arthur Schopenhauer

    Par Hime-Ryu dans Citation's le 5 Novembre 2016 à 17:14

     

    Personne n'a vécu dans le passé, personne ne vivra dans le futur ; le présent est le mode de toute vie. 

    Arthur Schopenhauer

     
     

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  • #1 How to.... Avoir un ventre plat??

    Par Hime-Ryu dans How to 's le 3 Novembre 2016 à 21:03
     
     
    Bonjour mes Wonderly's
     
    Oui nous complexons tous sur  quelque chose, et aujourd'hui j'ai décider de parler du ventre et de vous donner mes conseils pour avoir un ventre plat!
    Je ne dis pas que ce sont les meilleurs, mais c'est mon avis sur le sujet parce que personnellement j'aime avoir le ventre plat!
     
    Alors avant toute chose avant de complexer sur ton petit bilou, demande à un proche dont tu es sûre de la sincérité de te dire honnêtement ce qu'il pense de ton ventre. Il est possible que tu te fasses des idées. C'est vrai à force de voir des mannequins dans les magasines et des filles toutes fines a la télé ou qui complexe pour rien tout comme toi, alors que tu es très bien comme tu es!
     
     
     
     
    Il faut boire beaucoup d'eau!
     L'eau permet de réguler la température du corps. La régulation de la température du corps sert à éliminer les graisses. Par exemple, si tu fais du sport en hiver, tu perdras beaucoup plus de poids que si en faisait en été, car en hiver il fait froid et ton corps doit donc réguler sa température et par conséquent, élimine les graisses.
     
    Essaye d'équilibrer ton alimentation!
    Un nombre de calories normal par jour, ne pas grignoter être les repas, privilégie les gâteaux maisons si tu dois en manger et manger des fruit et des légumes plutôt que les fritures qui sont bien trop grasses.
     
    Fais du sport
     Une séance de 30 min à 1h, 3 fois par semaine devrait suffire. Choisis des activités sportives comme le jogging ou le vélo, ou fais des ados.  Ceci dit, si tu te muscle alors que tu as REELEMENT de la graisse les ados seront la mais il fait d'abord l'éliminer par des sports doux comme la marche et la natation!
     
    S'occuper l'esprit!
     Fais toi un joli vernis, lis un livre, sort avec des amis, fais le ménage, brosse toi les dents, va promener ton chien, va faire du shopping, sors dehors, bois un verre d'eau, fais tes devoirs, lis notre blog... enfin bref décomplexe et évite de penser à manger
     
    Fais du sport tout au long de la journée 
    Quand tu sors, quand tu manges, quand tu te douches, tout le temps! Contracte le muscle profond de son ventre, c'est à dire rentrer le ventre, tiens-toi bien droite et te voilà avec un ventre plus plat en quelques mois. Si bien qu'après le "rentrer de ventre" deviendra automatique...   Prend les escaliers au lieu de l'ascenseur  et tu verra ton corps se transformer comme tu le veux!!      
     
     
     
    Et parfois 30 secondes de gainage deux ou trois fois fois espacer de 15 secondes de repos matin et soir peut suffire! Honnement, c'est ma routine en ce moment
     
     
    Bref voila mes conseils pour avoir un ventre plat parce que c'est mon obsession d'en ce moment!!
     
    A bientôt mes wonderly's                                                                                                                                 
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