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    Bonjour mes Wonderly's
     
    Oui nous complexons tous sur  quelque chose, et aujourd'hui j'ai décider de parler du ventre et de vous donner mes conseils pour avoir un ventre plat!
    Je ne dis pas que ce sont les meilleurs, mais c'est mon avis sur le sujet parce que personnellement j'aime avoir le ventre plat!
     
    Alors avant toute chose avant de complexer sur ton petit bilou, demande à un proche dont tu es sûre de la sincérité de te dire honnêtement ce qu'il pense de ton ventre. Il est possible que tu te fasses des idées. C'est vrai à force de voir des mannequins dans les magasines et des filles toutes fines a la télé ou qui complexe pour rien tout comme toi, alors que tu es très bien comme tu es!
     
     
     
     
    Il faut boire beaucoup d'eau!
     L'eau permet de réguler la température du corps. La régulation de la température du corps sert à éliminer les graisses. Par exemple, si tu fais du sport en hiver, tu perdras beaucoup plus de poids que si en faisait en été, car en hiver il fait froid et ton corps doit donc réguler sa température et par conséquent, élimine les graisses.
     
    Essaye d'équilibrer ton alimentation!
    Un nombre de calories normal par jour, ne pas grignoter être les repas, privilégie les gâteaux maisons si tu dois en manger et manger des fruit et des légumes plutôt que les fritures qui sont bien trop grasses.
     
    Fais du sport
     Une séance de 30 min à 1h, 3 fois par semaine devrait suffire. Choisis des activités sportives comme le jogging ou le vélo, ou fais des ados.  Ceci dit, si tu te muscle alors que tu as REELEMENT de la graisse les ados seront la mais il fait d'abord l'éliminer par des sports doux comme la marche et la natation!
     
    S'occuper l'esprit!
     Fais toi un joli vernis, lis un livre, sort avec des amis, fais le ménage, brosse toi les dents, va promener ton chien, va faire du shopping, sors dehors, bois un verre d'eau, fais tes devoirs, lis notre blog... enfin bref décomplexe et évite de penser à manger
     
    Fais du sport tout au long de la journée 
    Quand tu sors, quand tu manges, quand tu te douches, tout le temps! Contracte le muscle profond de son ventre, c'est à dire rentrer le ventre, tiens-toi bien droite et te voilà avec un ventre plus plat en quelques mois. Si bien qu'après le "rentrer de ventre" deviendra automatique...   Prend les escaliers au lieu de l'ascenseur  et tu verra ton corps se transformer comme tu le veux!!      
     
     
     
    Et parfois 30 secondes de gainage deux ou trois fois fois espacer de 15 secondes de repos matin et soir peut suffire! Honnement, c'est ma routine en ce moment
     
     
    Bref voila mes conseils pour avoir un ventre plat parce que c'est mon obsession d'en ce moment!!
     
    A bientôt mes wonderly's                                                                                                                                 
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  • postez la date de votre anniversaire ci dessous et vous aurez peut etre une jolie surprise

    The world of girl - 13 janvier


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  • Salut mes Wonderly's

     

    je vous présente mes petits chouchous d'en ce moment!

    Bon bah j'ai eu la flemme de prendre des photos de les importer dans mon pc puis sur ekla du coup j'ai fait simple je les ai pris sur internet!!!! Hein vous commencez a me connaitre, il faut faire simple!

     

    1. L'eau de coco!!! (quoi que j'adore aussi le lait de coco!!)

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    2. Mon poncho de nuit tout douuuuuux

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    3. Ma couverture toute douceuuuh!

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    4. Mes madeleines!!

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    5. les ballons gonflables lumineux

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    6. les Stabilos (pour jouer dans le cliché)

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    7. Orange is the new black (je l'ai bientot finie... Sniiiif)

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    8. mes stylos pour porcelaine!!!

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    Bon je pense que c'est a peut pres tout!

    A bientôt pour un nouvel article mes wonderly's!!!

     

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    Hello les Wonderly

    Pendant les vacances d'octobre j'ai l'anniversaire d'une amie qui a 18ans et je me suis donc associer avec une autre personne pour lui faire un joli swap avec plein plein plein de choses!

     

    Pour le moment je n'ai rien acheter mais j'ai la liste de ce que je voudrai (donc je vous la met si vous avez besoin d'idée par exemple)

    je vous mettrai des photos de ce que j'ai acheter quand je les aurais, avec la liste et les paquets cadeau la boite etc!!



    Emballage:

    La boite

    Un rouleau de gros ruban

    Du papier papier crépon

    Papier cadeau

    Masking tape

     

    Je verrais bien une (ou deux) boite avec un peu de couleur ronde si possible avec du papier de soie ou papier crépon noir et rose (ou bleu…. selon la couleur de la boite) et des paquets cadeau dorés et/ou argentés genre uni  et un ruban satiné ou brillant ou dentelle noir blanc ou argenté



    De la nourriture:

    Des céréales (elle ne se nourrit que de ca pratiquement)

    Un paquet de pates pour les mauvais jours (parce qu'elle habite seule dans un appartement)

    Pop corns (pour une soirée film entre amis)

    Des bonbons (bah un classique

    Gaufres sous vide (oui elle aime ca...)

    Monster munch ketchup (apérooooo)

    Nutella (pour aller avec les gauffres)

    Thé aux fruit rouges (cest grave bon)

    Deux canettes de qqch (bah les pop corn ca donne chaud)

    Du chocolat en poudre (chocolat chaud)

    Mini chamalow (idem)

    Du champagne (parce que c'est bon)

     

    Divers:

    DVD (bah pour aller avec les pop corn par dit)

    Bougie (elle n'a pas de cheminé)

    Tasse (pour les chocolat chaud par dit)

    Un bijou (elle est trop belle!)

    Un joli carnet et un joli stylo (aux couleurs de la boite...)

    Jolies pailles (chocolat chaud)

     

    Soins:

    1 pinceau maquillage (elle aime bien se maquiller)

    un produit make up (idem)

    1 ou 2 masque pour le visage (c'est toujours rigolo)

    Fleur de douche (c'est agréable...)

    Un beauty blender (Elle n'en a pas et c'est décevant)

    1 gèle douche  ( dop douceur d’enfance )

    un parfum (yves rocher, nina ricci ou hollister)

      (D'ailleurs vous achetez ou vos brumes victoria secret?)

    J'aimerai aussi lui trouver de l'eau oxygénée ou un kit de décoloration (parce que ça lui manque)

     

    c'est tout ce que j'ai comme idée pour le moment si vous avez d'autres idées mettez la en commentaire

    N’hésitez pas a devenir un Wonderly (à gauche de l'article), a lire d'autre articles et a proposer d'autres articles en commentaire

     ❤️Bisous❤️

    Et a bientôt pour un nouvel article

     

     

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  • Coucou les Wonderly's

    aujourd'hui je vous présente un film que j'aime vraiment beaucoup

     

    Poster de Sucker Punch

     

    Synopsis: Le spectateur est plongé dans les méandres de l'imagination débordante d'une jeune fille, dont les rêves sont la seule échappatoire à sa vie cauchemardesque. Délivrée des limites de l'espace et du temps, elle est libre d'aller là où l'entraîne son imagination, et ses aventures incroyables brouillent la frontière entre réalité et imaginaire. Internée contre son gré, Babydoll (Emily Browning) n'a toutefois pas perdu la volonté de vivre. Déterminée à se battre pour retrouver sa liberté, elle pousse quatre autres jeunes filles - Sweet Pea (Abbie Cornish), sa sœur Rocket (Jena Malone), Blondie (Vanessa Hudgens) et Amber (Jamie Chung) - à se regrouper pour tenter d'échapper à leur destin terrifiant, à la merci de leurs geôliers. Avec l'aide d'un mystérieux guide (Scott Glenn), les filles engagent une bataille dans un univers fantastique peuplé de samouraïs, de dragons, de soldats allemands de la Première Guerre mondiale et de robots, avec un impressionnant arsenal virtuel à leur disposition. Ensemble, elles doivent décider de ce qu'elles sont prêtes à sacrifier pour rester en vie. Leur incroyable voyage - s'il réussit - les conduira à la liberté…

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